Dodavati namirnicu po namirnicu, a na kraju dodati macu, promiješati pa pričekati malo prije konzumiranja.

Živjeli!

Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće. Po potrebio dodati još kokosovog mlijeka. 

Pomiješati chia sjemenke s mlijekom potom ih staviti u hladnjak na 30-60 minuta, kako bi se napravio puding. Dok čekamo da nam se smjesa stisne i napravi puding, grčki jogurt pomiješati s maca prahom, zartim narežemo kivi i ogulimo nar. Sve zajedno stavimo i teglicu i lijepo serviramo. 

Chia sjemenke staviti u jogurt i pomiješati. Dodati bioandina maca prah po izboru te ostaviti u hladnjaku minimalno 30 min, da se smjesa zgusne.
Za to vrijeme pripremiti nektarine. Narezati nekatarine na male kockice, staviti u posudu i dodati malo vode. Nekatarine se lagano kuhaju dok se ne dobije gušća smjesa. Dodati malo meda ili neki drugi zasladivac. Ohladiti par minuta i slagati u posudu. Red chia pudinga pa red nekatarina. Na kraju narezati svježu nektarinu i posipati sa Bioandina cacao nibsom. Puding možete jesti odmah u toplo-hladnoj kombinaciji ili ga ohladiti .
Idealno za laganiji dorucak ili meduobrok. Uživajte!

U blender staviti mlijeko, maline i med te miksati do željene gustoće. Zatim dodati pola chia sjemenki. Ostaviti minimalno 30 minuta da se stvori puding smjesa. U drugoj posudi pomiješati jogurt sa ostatkom chia sjemenki. Slagati jedan red jogurta, jedan red pudinga sa malinom.
Na kraju urasiti po želji  (maline, orašasti plodovi, cacao zrna…)

Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće.

Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće.

Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće. Po potrebi dodati hladne vode.

U vruću vodu dodati sve sastojke (osim mace) i ostaviti par minuta. Na kraju dodati macu i promiješati da se razbiju grudice. Ostaviti 5 minuta prije konzumacije. Procijediti prije posluživanja i uživati!

Ovaj osvježavajući smoothie je jako lako pripremiti. Potrebni su nam gore navedeni sastojci i blender. Sve sastojke redom staviti u blender te blendati dok se ne dobije homogena jednobojna smjesa.
Uživajte!!!