Recepti za pripremu jela od maca praha, kakaa, chia sjemenki

IMG_8872-1280x1707.jpg
21. svibnja 2020.0

Zeleni smoothiji, poznato je, izvrsni su za detox organizma, a proljetno čišćenje mnogima je u ovo doba godine visoko na listi prioriteta. Zato smo vam danas pripremili jednostavan i brz recept u kojemu glavnu ulogu igra – ŠPINAT. 

Špinat je vrlo bogat vitaminima i željezom, te ujedno i sadrži zavidnu količinu folne kiseline. Također, bogat je i kalijem, sadrži vitamine A i C te druge hranjive tvari. Jača imunosustav i pomaže smanjenju umora i bezvoljnosti. Ako mu još dodamo i najzdravije sjemenke na svijetu a to su sjemenke lana dobili smo bombu zdravlja!!

Sastojci za zeleni smoothie: 
  • smrznuti mix  (ananas , mango, papaja)
  • šaka mladog špinata
  • cijeđena naranča
  • bademi
  • bioandina maca prah
  • med
Priprema:

Jednostavno kako smo i obećali:  Sve sastojke staviti u blender i blendati dok se ne dobije željena gustoća. Ako dodate kockice leda, dobit ćete stvarno odličan osvježavajući napitak.

IMG_1255-1280x1707.jpg
7. ožujka 2020.0

SASTOJCI: 

šaka ananasa
limun
1 naranča
1/2 banane
1 veći nar
šaka malina
1 paketic Bioandina mace po izboru
1 manja kuhana ili sirova cikla

Prvo iscjediti limun i nar.
U prvoj fazi pomijesati ananas ,bananu,sok od limuna i naranču. Dodati macu. Uliti u čašu. Nakon toga pomijesati sok od nara sa malinom i ciklom. Polako uliti na prvu fazu smoothija

 

IMG_1251-1280x1707.jpg
7. ožujka 2020.0

Spremni za jedan brz i super zdrav napitak? 

Krećemo…

Sastojci: 

  • Šaka ananasa
    1 veca mrkva
    Prstohvat kurkume
    1 paketic Bioandina maca praha po izboru

Naribati mrkvu , pomijesati sa ostalim sastojicima i blendati do željene gustoce. Po potrebi dodati cijeđenu naranču ili vodu.

NUTRITIVNI SASTOJCI NAMIRNICA

Naranča ima razne dobrobiti; od podupiranja imunosnog sustava i pomaganja u borbi protiv infekcija do podizanja preniske razine šećera. Obiluje vitaminom C, flavonoidima i limonenom

Ananas pomaže tijelu da se samo oporavi i obnovi. Bogat je vitaminom C, bakrom, manganom i vlaknima 

Mrkva hranjive tvari kojima obiljune podržavaju zdravlje očiju, ali i reguliraju srčanu frekvenciju te krvni tlak, a također ublažava omražene znakove starenja. Bogata je vitaminima A, C, E, bakrom, antioksidansima i vlaknima

IMG_1233-1280x1707.jpg
7. ožujka 2020.0

Tko kaže da desert nužno mora biti nezdrav? 

Donosimo vam brz i jednostavan recep u kojem ćete uživati. 

SASTOJCI: 

2 manja avokada
1 žlica Bioandina kakao praha
1 žlica Bioandina kakao zrnca
1 paketic Bioandina mace po izboru
med ili neki drugi zaslađivač po želji
2-3 maline

Sve sastojke staviti u multi praktik i miksari do željene gustoće.

Prije posluzivanja ukrasiti sa malinama.

Detoks-jetre-sa-macom-anansom-ciklom-i-limunom.jpeg
13. siječnja 2020.0

Detoks jetre na blag i jednostavna način !

Naši brzi životi izloženi su velikim razinama toksina s kojima se ljudsko tijelo prije nije suočilo i samim time inhibira apsorpciju hranjivih tvari koje unosimo putem zdrave prehrane. Da bi se spriječilo naprezanje jetre (gdje se nalazi najviše glutationa) i kako bi se istovremeno pomoglo procesu čišćenja kao i zadobilo bezbroj drugih zdravstvenih koristi potrebno je s vremena na vrijeme napraviti detoks !


👇Recept:👇



🔹 1 srednja šalica ananasa


🔹 1 paketić Bioandina aktivirane maca praha (po izboru, crna, crvena ili mix)


🔹 Sok od 1 cijeđenog limuna


🔹 1 kuhana cikla


🔹 1 jabuka


🔹 1 dcl bademovog ili kokosovog mlijeka




🔪Priprema:🔪



Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće. Po potrebio dodati još kokosovog mlijeka. 
 
Nar-kiwi-chia-puding-maca1.jpg
9. prosinca 2019.0

Isprobajte ovaj ukusan chia puding s narom, kivijem i naravno nezaobilaznom aktiviranom Macom. Ne samo da lijepo izgleda nego je jako ukusno i zdravo te lagano za pripremu.


👇Recept:👇



🔹 2 🥄 žlice Bioandina Chia sjemenki


🔹 1 paketić Bioandina aktivirane maca praha (po izboru, crna, crvena ili mix)


🔹 1 kiwi


🔹 1 nar


🔹 2-3 žlice grčkog jogurta


🔹 1 dcl bademovog mlijeka (biljno ili obično mlijeko po izboru)




🔪Priprema:🔪



Pomiješati chia sjemenke s mlijekom potom ih staviti u hladnjak na 30-60 minuta, kako bi se napravio puding. Dok čekamo da nam se smjesa stisne i napravi puding, grčki jogurt pomiješati s maca prahom, zartim narežemo kivi i ogulimo nar. Sve zajedno stavimo i teglicu i lijepo serviramo. 
 
Američke-palačinke-sa-bio-kakom-Bioandina.jpg
25. studenoga 2019.0

Američke palačinke sa bio Criollo kakaom koji je došao direktno iz amazonske prašume. Rapsodija čokoladnih okusa.


👇Recept:👇



🔹 50g brašna


🔹 50g Bioandina cacao u prahu


🔹 1 puna 🥄 žlica Bioandina cacao nibs (zrna)


🔹 1 žličica Bioandina stevie (žličica se nalazi u kutiji)


🔹 1 jaje


🔹 150 ml mlijeka


🔹 1 žlica otopljenog maslaca



Američke palačinke sa kakom Bioandina
Američke palačinke sa kakom Bioandina2

🔪Priprema:🔪



U posudi najprije pomiješajte brašno, prašak za pecivo i steviu. Potom u sredini napravite rupu pa dodajte mlijeko, jaje i otopljeni maslac.
Miješajte dok ne dobijete gustu smjesu. Ako je potrebno, dodajte još mlijeka ili brašna.
Kockicom maslaca premažite zagrijanu tavu pa na njoj pecite manje i deblje palačinke.
Pecite dok ne poprime zlatnu boju sa svake strane, minutu do dvije.
Bioandina-smoothie-đumbir-maline-i-grejp-1280x622.jpg
3. listopada 2019.0

Isprobajte ovaj jednostavan smoothie za podizanje energije i imuniteta.


👇Recept:👇



🔹 1 srednja šalica malina


🔹 1 Grejp


🔹 2 🥄 žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 đumbir (naribati prema izboru)


🔹 1 Paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)



Bioandina maca smoothie đumbir maline i grejp2
Bioandina maca smoothie đumbir maline i grejp

🔪Priprema:🔪



Grejp narezati na kockice, dodati maline i komadić đumbira. Sve staviti u blender. Dodati Maca prah. Miksati do željene gustoće.
Medena-Maca-2-1280x960.jpg
12. rujna 2019.0

Isprobajte ovaj jednostavan Maca recept sa chiom, kakaom i medom!


👇Recept:👇



🔹 2 🥄 žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 Tekući jogurt (cca 1dcl)


🔹 Nektarine (jedna do dvije)


🔹 1 🥄 čajna žličica 🍯 meda


🔹 1 Paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)


🔹 1 🥄 čajna žličica Bioandina cacao nibs



Medena Maca

🔪Priprema:🔪



Chia sjemenke staviti u jogurt i pomiješati. Dodati bioandina maca prah po izboru te ostaviti u hladnjaku minimalno 30 min, da se smjesa zgusne.
Za to vrijeme pripremiti nektarine. Narezati nekatarine na male kockice, staviti u posudu i dodati malo vode. Nekatarine se lagano kuhaju dok se ne dobije gušća smjesa. Dodati malo meda ili neki drugi zasladivac. Ohladiti par minuta i slagati u posudu. Red chia pudinga pa red nekatarina. Na kraju narezati svježu nektarinu i posipati sa Bioandina cacao nibsom. Puding možete jesti odmah u toplo-hladnoj kombinaciji ili ga ohladiti .
Idealno za laganiji dorucak ili meduobrok. Uživajte!
Chia-puding-Bioandina.jpg
16. kolovoza 2019.0

Isprobajte ovaj jednostavan chia puding recept sa malinama, medom i grčkim jogurtom!


👇Recept:👇



🔹 2dcl bademovog 🥛 mlijeka


🔹 Šaka malina


🔹 3 🥄 žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 1 🥄 čajna žličica 🍯 meda


🔹 1 Paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)


🔹 Grčki 🍶 jogurt



Chia puding - recept Bioandina
Chia puding Bioandina

🔪Priprema:🔪



U blender staviti mlijeko, maline i med te miksati do željene gustoće. Zatim dodati pola chia sjemenki. Ostaviti minimalno 30 minuta da se stvori puding smjesa. U drugoj posudi pomiješati jogurt sa ostatkom chia sjemenki. Slagati jedan red jogurta, jedan red pudinga sa malinom.
Na kraju urasiti po želji  (maline, orašasti plodovi, cacao zrna…)

Jelmark d.o.o.

Mošćenička 15
10 000 Zagreb
Mob: 091.223.8814
email: [email protected]

   

Newsletter