Recepti za pripremu jela od maca praha, kakaa, chia sjemenki

IMG_4726-1280x853.jpeg

Ova salata s grahom i avokadom je odličan lagani obrok za vruće dane u kojima nam se ne da satima stajati nad štednjakom. Možete ju napraviti unaprijed i držati u hladnjaku, a slobodno sami iskombinirajte omiljeno povrće i grahoricu. 

Tajna njenog  okusa je u dressingu koji je aromatičan i osvježavajući, a napravljen je od sastojaka koje svi sigurno imamo doma. 


👇Recept:👇


  • 200 g kuhanog bijelog graha, ocijeđenog
  • Avokado, narezan 
  • 200 grama rajčica, narezanih na kockice
  • Pola ljubičastog luka, narezanog
  • 150 g  zelene lisnate salata
  • 1 krastavac, narezan na tanko
  • 2 svježe medjoul  datulje, narezane na sitno
  • 2 paprike; narezane na filete
  • Snop bosiljka



🔪Priprema:🔪



Dressing

  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 2 režnja češnjaka, naribana
  • Korica pola limuna
  • Sok pola limuna
  • Prstohvat soli
  • Žličica origana
  • Žličica kopra ( svježeg ili suhog)
  • Malo sitno sjeckanog peršina

Na malo maslinovog ulja popržite papriku po nekoliko minuta sa svake strane. Pustite da se malo ohladi pa narežite na kocke veličine zalogaja. Sve sastojke za dressing ubacite u malu zdjelicu i dobro promiješajte.Na dno velike zdjele za posluživanje stavite salatu pa ubacite i sve ostale sastojke. Malo posolite, dodajte polovicu dressinga, dobro promiješajte pa dodajte i drugu polovicu. Probajte i po potrebi doradite začinima. 

 
IMG_20211007_120340_1-1280x985.jpg

👇Recept:👇



🔹 2 stabljike celera


🔹 komadić đumbira


🔹 borovnice


🔹 šumsko voće


🔹 kruška


🔹 cikla


🔹 jabuka


🔹 crvena (iili crna ili mix) vrećica aktivirane mace




🔪Priprema:🔪



Dodavati namirnicu po namirnicu, a na kraju dodati macu, promiješati pa pričekati malo prije konzumiranja.

Živjeli!

 
Detoks-jetre-sa-macom-anansom-ciklom-i-limunom.jpeg

Detoks jetre na blag i jednostavna način !

Naši brzi životi izloženi su velikim razinama toksina s kojima se ljudsko tijelo prije nije suočilo i samim time inhibira apsorpciju hranjivih tvari koje unosimo putem zdrave prehrane. Da bi se spriječilo naprezanje jetre (gdje se nalazi najviše glutationa) i kako bi se istovremeno pomoglo procesu čišćenja kao i zadobilo bezbroj drugih zdravstvenih koristi potrebno je s vremena na vrijeme napraviti detoks !


👇Recept:👇



🔹 1 srednja šalica ananasa


🔹 1 paketić Bioandina aktivirane maca praha (po izboru, crna, crvena ili mix)


🔹 Sok od 1 cijeđenog limuna


🔹 1 kuhana cikla


🔹 1 jabuka


🔹 1 dcl bademovog ili kokosovog mlijeka




🔪Priprema:🔪



Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće. Po potrebio dodati još kokosovog mlijeka. 
 
Nar-kiwi-chia-puding-maca1.jpg

Isprobajte ovaj ukusan chia puding s narom, kivijem i naravno nezaobilaznom aktiviranom Macom. Ne samo da lijepo izgleda nego je jako ukusno i zdravo te lagano za pripremu.


👇Recept:👇



🔹 2 🥄 žlice Bioandina Chia sjemenki


🔹 1 paketić Bioandina aktivirane maca praha (po izboru, crna, crvena ili mix)


🔹 1 kiwi


🔹 1 nar


🔹 2-3 žlice grčkog jogurta


🔹 1 dcl bademovog mlijeka (biljno ili obično mlijeko po izboru)




🔪Priprema:🔪



Pomiješati chia sjemenke s mlijekom potom ih staviti u hladnjak na 30-60 minuta, kako bi se napravio puding. Dok čekamo da nam se smjesa stisne i napravi puding, grčki jogurt pomiješati s maca prahom, zartim narežemo kivi i ogulimo nar. Sve zajedno stavimo i teglicu i lijepo serviramo. 
 
Medena-Maca-2-1280x960.jpg

Isprobajte ovaj jednostavan Maca recept sa chiom, kakaom i medom!


👇Recept:👇



🔹 2 🥄 žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 Tekući jogurt (cca 1dcl)


🔹 Nektarine (jedna do dvije)


🔹 1 🥄 čajna žličica 🍯 meda


🔹 1 Paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)


🔹 1 🥄 čajna žličica Bioandina cacao nibs



Medena Maca

🔪Priprema:🔪



Chia sjemenke staviti u jogurt i pomiješati. Dodati bioandina maca prah po izboru te ostaviti u hladnjaku minimalno 30 min, da se smjesa zgusne.
Za to vrijeme pripremiti nektarine. Narezati nekatarine na male kockice, staviti u posudu i dodati malo vode. Nekatarine se lagano kuhaju dok se ne dobije gušća smjesa. Dodati malo meda ili neki drugi zasladivac. Ohladiti par minuta i slagati u posudu. Red chia pudinga pa red nekatarina. Na kraju narezati svježu nektarinu i posipati sa Bioandina cacao nibsom. Puding možete jesti odmah u toplo-hladnoj kombinaciji ili ga ohladiti .
Idealno za laganiji dorucak ili meduobrok. Uživajte!
Chia-puding-Bioandina.jpg

Isprobajte ovaj jednostavan chia puding recept sa malinama, medom i grčkim jogurtom!


👇Recept:👇



🔹 2dcl bademovog 🥛 mlijeka


🔹 Šaka malina


🔹 3 🥄 žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 1 🥄 čajna žličica 🍯 meda


🔹 1 Paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)


🔹 Grčki 🍶 jogurt



Chia puding - recept Bioandina
Chia puding Bioandina

🔪Priprema:🔪



U blender staviti mlijeko, maline i med te miksati do željene gustoće. Zatim dodati pola chia sjemenki. Ostaviti minimalno 30 minuta da se stvori puding smjesa. U drugoj posudi pomiješati jogurt sa ostatkom chia sjemenki. Slagati jedan red jogurta, jedan red pudinga sa malinom.
Na kraju urasiti po želji  (maline, orašasti plodovi, cacao zrna…)
Vocni_smoothie_Bioandina.jpg

Pobijedite proljetni umor sa ovim jednostavnim i osvježavajućim napitkom.
Budite zdravi i poletni!


👇Recept:👇


🔹 3 🥝 Kiwia


🔹 sok od dvije veće 🍊 naranče


🔹 ½ 🍌 banane


🔹 2 🥄 čajne žličice Bioandina Chia sjemenki


🔹 1 paketić Bioandina Maca praha (crne, crvene ili Mix Mace)





🔪Priprema:🔪



Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće.
Pink_Smoothie_Bioandina.jpg

Pokrenite svoja jutra uz smoothie s dodatkom BioAndina Premium Mix mace!
Savršenim sastojcima koji su prirodni podizači energije i prahom korijena crvene, crne i žute želatinizirane mace u najboljem omjeru osigurajte tijelu boost za savladavanje dnevnih izazova!


👇Recept:👇


🍊sok od jedne naranče


sok od jednog grejpa


½ 🍌 Banane


1 vrećica Premium MIX Mace




🔪Priprema:🔪



Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće.
Detox_zeleni_smoothie_bioandina-1280x853.jpg

Iako do proljeća imamo još nešto manje od mjesec dana, nije prerano za započeti proljetno čišćenje! Pripremite detox smoothie bogat vitaminima, antioksidansima i vlaknima, a uz dodatak BioAndina Premium Mix maca praha smoothie postaje prava detox bomba!


👇Recept:👇


🔹 1 smrznuta banana


🔹 1 limun (oguljeni i narezani)


🔹 2 stabljike celera


🔹 2 čajne žlice BioAndina chia sjemenki


🔹 1 kiwi


🔹 narezati jedan veći list kelja


🔹 šaka špinata


🔹 komadić đumbira


🔹 1 vrećica Premium MIX Mace





🔪Priprema:🔪



Sve sastojke staviti u blender i miksati do željene gustoće. Po potrebi dodati hladne vode.
Maca-Caj-Bioandina_1-1280x853.jpg

Jabuke i cimet – malo tko im može odoljeti! Ako ovoj prefinoj kombinaciji dodamo i macu, dobijemo savršenu kombinaciju okusa i učinka. Osim što se tako skladno okusno slažu, čar je u njihovoj jednostavnosti pripreme, ali i ljekovitosti. Uz BioAndina Premium Mix želatiniziranu macu u čaju lakše se ulazi u novi radni tjedan!


👇Recept:👇


🔹 2 do 3 klinčića


🔹 1/2 štapića cimeta


🔹 1 žlica sušenih jabuka


🔹 1 paketić BioAndina maca praha


🔹 2dcl kipuće vode





🔪Priprema:🔪




U vruću vodu dodati sve sastojke (osim mace) i ostaviti par minuta. Na kraju dodati macu i promiješati da se razbiju grudice. Ostaviti 5 minuta prije konzumacije. Procijediti prije posluživanja i uživati!

Jelmark d.o.o.

Mošćenička 15
10 000 Zagreb
Mob: 091.223.8814
email: info@bioandina.hr

   

Newsletter