Hormonski balans iznutra, ljepota izvana. Je li svaka žena koja živi hormonalni balans ima adekvatan nutritivni status i zdravlje svoje kože, noktiju i kose?
Starenje je prirodan proces koji se događa sve dok dišemo i tradicionalni način pogleda na njega jest da nam estetski nije privlačan i bježimo od njega. No, što ako možemo „stariti sa stilom“ u skladu sa svojim normalnim hormonskim promjenama i istovremeno njegovati svoju kožu, kosu i nokte kroz: stil života, prehranu i odabranu suplementaciju poput B•Beauty ?
U nutricionističkoj praksi polazimo od činjenice da dugoročna ljepota i otpornost započinje iznutra, adekvaninim nutritivnim statusom i posljedično je vidljiva prema van, na ženinoj: koži, noktima i kosi. „Iznutra prema van pristup“ je glavna misija u nutritivnom savjetovanju žena s hormonskim disbalansima poput: sindroma policističnih jajnika, endometrioze, perimenopauze i menopauze jer na taj način osiguravamo kompletnost u pristupu koji je u ovakvim slučajevima neophodan.
Koža, kosa i nokti reagirat će na hormonske promjene u organizmu, posebno ako je riječ o dužem periodu problema poput: anovulatornih ciklusa, obilnih krvarenja ili izrazito smanjenje ovarijske rezerve. U tim fazama života tijelo prolazi kroz kompleksne promjene koje se često odražavaju upravo na izgledu, jer tijelo iscrpljuje mikronutrijente u većem postotku i smanjuje kvalitetu svojih nutritivnih rezervi uskladištene u jetri, jajnim stanicama, kosi, koži i noktima.
To se može vidjeti kao:
Takvi simptomi nisu samo estetski izazov, već jasan signal da organizmu treba dodatna, ciljana nutritivna podrška. Upravo zato pristup ljepota iznutra prema van nije trend, već znanstveno utemeljena strategija zdravlja, ravnoteže i dugovječnosti. Nutritivna podrška koja razumije žensku anatomiju, fiziologiju i najvažnije psihologiju.
Ključni nositelj B- BEAUTY suplementa je AnaGain™ – podrška kosi u osjetljivim hormonalnim fazama. To je inovativan prirodni ekstrakt dobiven iz organskih izdanaka graška. Njegovo djelovanje temelji se na ponovnoj aktivaciji prirodnog ciklusa rasta kose, što je posebno važno kod žena koje zbog hormonalnih promjena primjećuju prorjeđivanje ili pojačano ispadanje kose. Klinička ispitivanja dokazuju da AnaGain™ smanjuje ispadanje kose, potiče regeneraciju folikula i doprinosi vidljivo gušćoj, jačoj i otpornijoj dlaki. (Schmid i sur, 2025; Grothe i sur., 2019)
Kronični stres i hormonalne oscilacije idu ruku pod ruku, izraženo kod žena s PCOS-om, endometriozom i u menopauzi. Aktivirana crvena maca je adaptogena biljka koja pomaže u balansiranju hormona, što može doprinijeti: redovitijim menstrualnim ciklusima, smanjiti simptome hormonske neravnoteže i olakšati prijelaze ciklusa u menopauzi. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, podržava rad imunološkog sustava. Posljedični hormonski balans djelovat će na zadržavanje više nutrijenata u kosi, koži i noktima.
Promjene u razinama estrogena često se odražavaju na elastičnost i hidrataciju kože. Camu camu, jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, potiče sintezu kolagena i pruža snažnu antioksidativnu zaštitu, pomažući u očuvanju čvrstoće i mladolikog izgleda kože. (Januszewski i sur, 2024)
Hijaluronska kiselina prirodna je komponenta kože koja ima ključnu ulogu u održavanju vlage. Suplementacija doprinosi boljoj hidrataciji iznutra, vraća koži mekoću i elastičnost te smanjuje osjećaj suhoće i zategnutosti koji je česti simptom u hormonalno osjetljivim razdobljima. (Chyli ́nska i Maciejczyk, 2025)
Formulu dodatno upotpunjuju mikronutrijenti od značaja: biotin, vitamini A, B6 i C te minerali cink, selen, željezo, bakar i silicij – nutrijenti koji sudjeluju u obnovi stanica, zdravlju kose i noktiju te zaštiti organizma od oksidativnog stresa, što je posebno važno kod žena s povećanim metaboličkim i hormonalnim opterećenjem. (VanBuren i Everts, 2022)
Istinska ljepota nikada neće biti rezultat brzih rješenja, a najčešće dolazi u paketu sa osobnim zadovoljstvom i mirom. Ona je odraz unutarnje ravnoteže, pažnje prema tijelu i dosljedne nutritivne podrške.
Kada ženama, posebno onima s hormonalnim izazovima, pružimo ono što im tijelo doista treba, promjene postaju vidljive i izvana.
Fertility nutricionist – orijentirana na rad s ženama i parovima
Literatura:
Prasad S. i sur. – Polycystic ovarian syndrome in patients with hair thinning, Author manuscript, J Am Acad Dermatol. 2020 May 20;83(1):260–261. doi: 10.1016/j.jaad.2020.01.075
Carmina E. i sur – Female Adult Acne and Androgen Excess: A Report From the Multidisciplinary Androgen Excess and PCOS Committee,J Endocr Soc. 2022 Feb 6;6(3):bvac003. doi: 10.1210/jendso/bvac003
Bravo, B. i sur. – Dermatological Changes during Menopause and HRT: What to Expect?, Cosmetics 2024, 11(1), 9; https://doi.org/10.3390/cosmetics11010009.
