Prvi dan ljeta već je danima iza nas, a mnogi odavno maštaju o odlasku na godišnji odmor te odbrojavaju dane do prvog kupanja u moru i sunčanja na plaži. Taman ten svima je primamljiv, no koliko je izlaganje suncu uistinu zdravo ili štetno? Iako je sunčeva svjetlost prvenstveni izvor energije na našoj planeti, ona ipak ima i neke negativne posljedice. U nastavku teksta saznajte kakav to pozitivan ili negativan utjecaj ima ova velika užarena kugla na našu kožu i organizam.

Priroda nam pruža mnoge blagodati, a najdragocjenije su one koje mogu utjecati na održavanje ili poboljšanje našeg zdravstvenog stanja. Znanstvenike u Peruu zanimao je učinak ekstrakta crne mace i camu camu ploda na faze spermatogenog ciklusa. Stoga u nastavku donosimo rezultate tog istraživanja i njihovog potencijalnog učinka na povećanje plodnosti u muškaraca.

Poremećaji štitnjače jedan su od najraširenijih javnozdravstvenih problema, a u većoj mjeri pogađaju žensku populaciju. Najčešćim problemima povezanima sa štitnjačom smatraju se hipotireoza i hipertireoza. Ovi poremećaji uvelike utječu na kvalitetu svakodnevnog života kao i na kognitivnu i fizičku funkciju, a neliječeno ili neadekvatno liječenje može utjecati na neplodnost, kardiovaskularne bolesti te izazvati razne neurološke i mišićno-koštane simptome.

Vitamin C smatra se velikim saveznikom ljepote i zdravlja kože. Međutim, da bismo se uopće upustili u raspravu o ulozi vitamina C kod zdravlja kože, potrebno je prvo razjasniti što je uopće koža i od čega se ona sastoji.

Osim visibaba, prvi vjesnici proljeća mogu biti i crvene, suzne oči, kihanje, začepljenost nosa te kašalj. Ovo je doba godine kada se cijela priroda budi jer počinje cvatnja prvih stabala i biljaka poput breze, vrbe, koprive i kasnije ambrozije. Upravo te biljke, odnosno njihova pelud, jedan su od glavnih razloga pojave alergijskog rinitisa od kojeg danas pati oko pola milijarde ljudi.

Poznata i kao „peruanska loza koja daje život“, mačja kandža je drvenasta loza čije trnje nalikuje upravo mačjim kandžama, autohtona za amazonsko područje južne Amerike. Izuzetno je cijenjena te se smatra svetom biljkom zahvaljujući dugoj tradiciji upotrebe u narodnoj medicini. Lokalno stanovništvo pravi uvarak od kore biljke te ga pije kao čaj, najčešće u svrhu ublažavanja upale, alergije, artritisa i brojnih drugih upalnih stanja. Poznato je nekoliko različitih vrsta mačje kandže, no najviše se cijeni Uncaria tomentosa zahvaljujući bogatstvu aktivnih tvari koji su u njoj pronađeni.

S obzirom da je mjesec ljubavi, a znamo da je ljubav nevjerojatan pokretač, predlažemo vam da iskoristite upravo tu snagu ljubavi za pokretanje osobne promjene ili pružanje podrške nekoj vama bliskoj osobi koja pokreće svoju promjenu. Istovremeno, pokretanje promjene dodatno će osnažiti vašu ljubav prema sebi ili drugima. Ljubav traži ulaganja međutim na račun velike ljubavi onda možemo raditi velike stvari za sebe i druge.

Erektilna disfunkcija (ED) je gotovo tabu tema, iako je riječ o jednom od najčešćih tegoba iz sfere muške seksualnosti. Samo stanje se definira kao nemogućnost postizanja i održavanja erekcije dovoljne za spolni odnos. Ponekad je prati i smanjena seksualna želja. Iako nije riječ o po život opasnoj bolesti, ED izrazito utječe na kvalitetu muškarčevog života te može smanjiti njegovo samopouzdanje i želju za intimnošću.

Godine su neosporiv neprijatelj muškog zdravlja. I iako starenje nije moguće zaustaviti, ulože li trud, muškarci mogu starjeti kvalitetno i „sa stilom“ te prevenirati i ublažiti najčešće tegobe koje ih zahvaćaju, a tu se svakako ističe benigna hiperplazija prostate, ali i erektilna disfunkcija.

Većini je vjerojatno poznato kako su aronija ili primjerice acai izniman izvor vitamina C. No, po sadržaju ovog važnog vitamina, Camu Camu nadmašuje sve njih! 100 g voća osigurava između nevjerojatnih 2000-3000mg vitamina C , zbog čega se Camu Camu smatra najboljim prehrambenim izvorom vitamina C na svijetu. Vitamin C, inače, pruža brojne blagodati našem organizmu. Riječ je o vitaminu topivom u vodi koje naš organizam ne može sintetizirati već se mora unositi hranom, ili u slučaju povećanih potreba, dodacima prehrani.

Ravnoteža hormona je, bez sumnje, ključna stavka u vašem cjelokupnom zdravlju.  Kada su hormoni u ravnoteži, osjećate se i izgledate odlično. No, kada tu ravnotežu izgubite, vrlo brzo dolazi do razvoja cijelog niza simptoma i zdravstvenih tegoba. Budući da svi hormoni međusobno komuniciraju i djeluju sinergijski,  dovoljno je da samo jedan hormon bude „pogođen“ prevelikom i preniskom produkcijom i da se to odrazi na cijeli hormonalni sustav.

Menopauza je, jasno, neminovna, no ova faza života ne mora bit noćna mora za ženu. Primjena nadomjesne hormonske terapije je jedna od opcija, no zbog nuspojava koji ju prate, sve se više žena okreće prirodnijim i sigurnijim rješenjima. Tako je uvođenjem promjena u životni stil, odgovarajućom prehranom i ciljanim dodacima prehrani moguće uvelike olakšati simptome menopauze i to prirodno. Naravno, što se žena prije, na ovaj način,  pozabavi vlastitim zdravljem to će se i lakše nositi s izazovima hormonalnih oscilacija i menopauze.

Autoimune bolesti su specifična skupina raznih poremećaja i bolesti koju karakterizira pretjerana aktivnost imunološkog sustava usmjerena protiv tvari, organa i/ili tkiva normalno prisutnih u tijelu. Do sada je opisano preko osamdeset različitih autoimunih bolesti, a svaka od njih ima isti podležeći patogenetski mehanizam – pretjeranu i nekontroliranu aktivnost imunološkog sustava.

Camu Camu je sve samo ne obično voće. Ono što ovo voće čini tako posebnim je izuzetno visoka razina prirodnog vitamina C koje sadrži – zapravo, to je najveći dokumentirani izvor prirodnog kompleksa vitamina C u biljnom carstvu!

Neplodnost parova (kako muškaraca, tako i žena) posljednjih godina goruće je pitanje. Znanost pokušava ‘dokučiti’ u čemu je problem i ponuditi alternativna rješenja (poput umjetne oplodnje) no ne treba zaboraviti kako i priroda ima svoj odgovor te kako postoje prirodne metode u obliku prehrane i dodataka prehrani – koji mogu pomoći u horomonalnom balansu, koji se navodi kao glavni uzročnik neplodnosti.

Osteoporoza je najčešća metabolička bolest razvijenog svijeta koju karakterizira smanjenje koštane mase i poremećena mikroarhitektura kostiju, zbog čega kost postaje manje čvrsta i podložna prijelomima – spontano ili uz silu koja je manja od inače potrebne za prijelom zdrave kosti.

Anksioznosti, depresija, bipolarni poremećaj te poremećaji u kontroli impulsa i reakcija – utječu na velik dio ljudi širom svijeta i predstavljaju ozbiljan problem javnom zdravstvu. Troškovi liječenja mentalnih bolesti kao i bolesti uzrokovanih mentalnim poremećajima postale su veliko financijsko opterećenje, a rezultati liječenja nerijetko neučinkoviti. Ne čudi stoga da se mnogi okreću alternativnoj metodi i lijekovima iz prirode.

Sindrom kroničnog umora – razorni i slabo razumljiv poremećaj – procjenjuje se da utječe na milijune ljudi širom svijeta, dok gotovo 90% slučajeva ostaje nedijagnosticirano zbog složene prirode sindroma, čiji simptomi su široki i nespecifični: što znači da se dijagnoza obično postavlja isključivanjem drugih mogućih bolesti.

U tropskim područjima Amerika, zaklonjeno  od sunca i vjetra u sjeni drugih stabala, raste stablo kakaovca – Theobroma cacao. Kontinuirano cvate kroz cijelu godinu i godišnje daje 20 – 40 plodova koji imaju oblik ovalne izdužene mahune unutar koje se nalaze sirova kakaova zrna, točnije kakaove sjemenke. Danas znamo sastav kakova zrna i sve pozitivne učinke na zdravlje koje ono donosi, a primamljiv čokoladni okus samo je dodatni benefit ove superhrane…

Chia sjemenke – svojstva, pogodnosti i upotrebe Većina ljudi čula je o zdravstvenim prednostima Chia sjemenki, međutim, mnogi se i dalje pitaju: što su u stvari Chia sjemenke i na koje se sve načine mogu koristiti? U daljnjem tekstu donosimo pregled važnih informacija

Unatoč tome što je maca korijen, te njenoj graničnosti između hrane i ljekovite biljne vrste, maca se svrstava u istu porodicu kao kelj i brokula, te ima bogatu tradiciju primjene u fitoterapiji zbog specifičnog sastava i djelovanja. Zašto je

Iako trenutno postoji devet identificiranih fenotipa mace, većina ih spada u tri različite vrste: žutu macu, crvenu macu i crnu macu. Sve tri vrste blagotvorno djeluju na ljudski organizam, no važno je odabrati onu koja ima prednosti kod pojedinih zdravstvenih stanja….

Prije nekoliko godina, točnije 2012., poslovne su nas obaveze odvele put Južne Amerike. Iako odlično baratamo španjolskim što nam je prednost u prilagodbi, kao i svaki put kada idete u nepoznato, s oprezom pristupate svemu – kako adaptaciji na novi stil…