Što su probiotici i kako odabrati onaj pravi? U današnje vrijeme, u kojem je su antibiotici postali neizbježna terapija, u kojem klimatske promjene uzrokuju alergije kod sve većeg broja pojedinaca i u kojem stres ne štedi nikoga, teško je da niste čuli za probiotike – bakterije, koje su poznate kao “dobre”. Osim što nose naslov […]
Moringa – čudesna biljka svestrane zdravstvene primjene Ukoliko do sada niste čuli za biljku moringa (lat. Moringa oleifera), pravo je vrijeme da je dobro upoznate. Riječ je o biljci nativnoj za područje Indije i okolnih zemalja, no izuzetno dobro uspijeva u gotovo većini tropskih i subtropskih zemalja budući da spretno odolijeva suši. Ponekad joj tepaju […]
Znate li što su sinbiotici i kako služe vašem zdravlju? Dobro je poznato kako zdravlje naše probave ili primjerice imuniteta ovisi o stanju naše crijevne mikrobiote, no ovaj veličanstveni sustav utječe na naše cjelokupno zdravlje, možda i više nego što smo svjesni. Naš intestinalni trakt, naime, naseljen je složenim ekosustavom mikroorganizama koji nazivamo crijevna mikrobiota […]
Vitamin D je jedan od četiri vitamina topljivih u mastima. Esencijalan je nutrijent koji sudjeluje u radu brojnih tjelesnih funkcija (zdravlje kostiju i mišića, utjecaj na imunosni, endokrini, kardivaskularni i neurološki sustav…). Zbog svoje steroidne strukture i specifičnih obilježja više nalikuje hormonu nego vitaminu, a zanimljivo je napomenuti da se za razliku od ostalih vitamina […]
Movember predstavlja globalni pokret koji se odvija svake godine tijekom studenog, s naglaskom na podizanju svijesti o muškim zdravstvenim problemima, posebice raku prostate, raku testisa i mentalnom zdravlju muškaraca. Naziv “Movember” proizlazi iz kombinacije riječi “moustache” (brk) i “November” (studeni), jer je ključni aspekt kampanje poticanje muškaraca da tijekom studenog puste brkove kako bi privukli […]
Često slušamo kako vitamine trebamo unositi u dovoljnim količinama te kako su oni dobri za naše zdravlje. U tom kontekstu se često spominju i vitamini B kompleksa, kojih postoji čak 8, a svaki od njih ima različitu funkciju u našem organizmu. Više o tome koji su, gdje se nalaze te kako mogu unaprijediti naše zdravlje […]
Primjećujete li ponekad da se osjećate „down“ bez nekog posebnog razloga? Nervozni ste na sve oko sebe i promjene raspoloženja vas naprosto izluđuju? Ako je odgovor na ijedno od ovih pitanja „da“, onda svakako preporučamo daljnje čitanje ovog bloga. Pišemo vam više o utjecaju spolnih hormona na raspoloženje, anksioznost te općenito na mentalno zdravlje tokom […]
Nema sumnje, većina nas bi voljela imati više energije kako bismo uspjeli zadovoljiti zahtjeve današnje užurbane svakodnevnice i jednostavno se osjećati vitalno i ispunjeno. Kada imamo energije produktivniji smo na poslu, imamo snage za djecu i obitelj i naprosto smo boljeg raspoloženja te pozitivnije gledamo na svijet. No, činjenica je da je jedna od najčešćih […]
Koža je naš najveći organ i prva linija obrane našeg tijela od vanjskih čimbenika. Osim toga, koža je i endokrini organ s izrazitim metabolizmom enzima i hormonskih receptora za različite hormone. U tinejdžerskoj dobi dolazi do pojačanog lučenja spolnih hormona te često dolazi do pojave akni, međutim akne se često mogu pojaviti i u odrasloj […]
Često pišemo blogove posvećene tradicionalnim biljkama s područja Anda i Amazone te njihovom utjecaju na zdravlje, stoga smo vam pripremili novi blog posvećen jednoj vrlo zanimljivoj biljci s područja Amazone – Guarani. Odakle dolazi? Za što se koristila u narodnoj medicini, a za što se koristi danas? Što u sebi sadrži? Kako utječe na zdravlje? […]
