Fokus i energija u sezonskom prijelazu: kako podržati tijelo kada svakodnevica postane intenzivnija
Pad fokusa, mentalna raspršenost i nestabilna energija česti su u prijelazu iz proljeća u ljeto. Razlog nije samo ubrzan tempo života, nego i fiziološka prilagodba organizma na promjene ritma, duljine dana, kvalitete sna i razine opterećenja. Fokus i energija usko su povezani s kvalitetom sna, stresom, prehrambenim statusom i energetskim metabolizmom, zbog čega promišljena podrška […]
Koža kao ogledalo zdravlja: alergijske reakcije, UV zrake i zaštita iznutra
Koža je često prvi odraz našeg unutarnjeg zdravlja. Upravo na njoj vrlo brzo možemo primijetiti tragove prehrambenih navika, razine stresa, kvalitete sna, hidratacije, suplementacije, ali i brige o dugoročnom zdravlju. Zato se vrijedi zapitati je li nam postalo uobičajeno da se svakog svibnja, s prvim jačim zrakama sunca, pojavljuju crvenilo, sitni prištići, peckanje ili neugodne […]
Prava ljepota stiže iznutra – upoznaj B•BEAUTY!
Hormonski balans iznutra, ljepota izvana. Je li svaka žena koja živi hormonalni balans ima adekvatan nutritivni status i zdravlje svoje kože, noktiju i kose? Starenje je prirodan proces koji se događa sve dok dišemo i tradicionalni način pogleda na njega jest da nam estetski nije privlačan i bježimo od njega. No, što ako možemo „stariti […]
Uloga MORINGE u kontroli inzulinske rezistencije
Inzulinska rezistencija (IR) je ,,bolest modernog doba“. To je stanje u kojem stanice mišića i jetre, kao i masne stanice, postaju manje osjetljive na inzulin zbog čega ne mogu iskorištavati glukozu iz krvi za proizvodnju tjelesne energije. Zbog toga dolazi do rasta razine glukoze u krvi (hiperglikemija). Posljedično gušterača proizvodi više inzulina kako bi se […]
Kad ginekolog progovori o muškom zdravlju – CRNA AKTIVIRANA MACA
dr.sc. Mislav Mikuš O muškom zdravlju i dalje se premalo govori. Dok žene svakodnevno podsjećam(o) na redovite preventivne preglede, muškarci nerijetko izbjegavaju upravo takve preglede. Stres, manjak sna, sjedilački način života, loša prehrana i loše životne navike s vremenom mogu utjecati na hormone, libido, razinu energije i brojne druge aspekte. Iako se te promjene ne vide […]
Mačja kandža: prirodni saveznik u sportu, oporavku i prevenciji ozljeda
U svijetu sporta, gdje su izvedba i oporavak ključni za napredak, sve je veći interes za prirodnim rješenjima koja podržavaju tijelo bez štetnih nuspojava. Među tim rješenjima ističe se mačja kandža (Uncaria tomentosa) — biljka cijenjena u tradicionalnoj medicini zbog snažnih protuupalnih i imunomodulatornih svojstava. Posebno je korisna trkačima, (i drugim sportskim) natjecateljima te svima […]
Menopauza i hormonalni balans: kako vam maca može pomoći?
Menopauza je prirodan biološki proces koji označava kraj reproduktivnog razdoblja u životu žene. Iako je to sasvim normalan i očekivan period, fizičke, emocionalne i hormonalne promjene koje se javljaju često predstavljaju izazov u toj životnoj fazi. Uslijed pada razine estrogena i drugih hormona, dolazi do pojave raznih simptoma poput valunga, nesanice, promjena u raspoloženju i […]
CRVENA MACA – najčešća pitanja, prednosti i preporuke: prim.dr.sc. Ulla Marton
Ovim putem vam želimo predstaviti našu suradnicu – doc. dr. sc. Ulla Marton, prim.dr.med, specijalisticu ginekologije i porodništva i subspecijalisticu ginekološke endokrinologije i humane reprodukcije, iz Poliklinike dr. Marton – polikliniku za ginekologiju i opstetriciju Zagreb gdje je već dugi niz godina prepoznata po izuzetno visokoj kvaliteti svojih usluga, stručnosti i posebnom pristupu prema pacijentima. Razgovarali smo […]
MAČJA KANDŽA: Tradicionalna biljka s novim mogućnostima u suvremenoj fitoterapiji endometrioze
Dr. Stipe Dumančić Što je mačja kandža? Mačja kandža (lat. Uncaria tomentosa) je ljekovita biljka iz amazonske prašume i drugih tropskih područja Srednje i Južne Amerike. To je drvenasta samonikla biljka iz porodice broćevke (lat. Rubiaceae), tradicionalno korištena u narodnoj medicini za liječenje upala raznolikog podrijetla. Današnja istraživanja ukazuju na potencijalna raznolika djelovanja mačje kandže […]
JEDEM ZDRAVO I SVJESNO: Tajna vitalnosti kroz sezonske namirnice, detoks i prirodne dodatke prehrani
Jeste li se ikada zapitali što zaista znači jesti zdravo i svjesno? U današnjem užurbanom svijetu, iako je najlakše posegnuti za brzom hranom i zaboraviti na ono najvažnije – naše stanje uma i unutarnjeg tijela? Svega onoga što nam pamti na svakom fizičkom nivou, na svim slojevima. No, upravo svjesnim izborom jednostavnih namirnica, uživanjem u […]